在Telegram中分享个人名片（联系人信息）可以通过以下步骤实现，同时结合隐私设置和安全建议，确保信息分享的安全性和便捷性：

一、分享名片的操作步骤

1. 添加联系人信息

在手机通讯录中保存自己的联系方式（姓名、电话等），Telegram会自动同步这些信息。若需分享他人名片，需确保对方信息已存于通讯录。

2. 通过聊天窗口分享

3. 语言与兼容性

Telegram支持多语言界面（包括中文），若需中文版，可在设置中切换语言。部分区域需切换App Store地区才能下载官方客户端。

二、隐私与安全设置建议

1. 隐藏敏感信息

2. 启用双重验证

在“隐私与安全”中设置双重认证密码，并绑定恢复邮箱，防止账号被盗。

三、注意事项

通过以上方法，既能高效分享名片，又能兼顾隐私保护。如需批量管理或营销用途，可借助第三方工具，但需注意合规性。